비타민D결핍 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 D 결핍 | 원인, 증상, 그리고 예방 방법 비타민 D는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 현대 사회에서 많은 사람들이 비타민 D 결핍을 경험하고 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D 결핍의 원인, 증상, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.비타민 D 결핍 | 원인, 증상, 그리고 예방 방법비타민 D의 역할비타민 D는 주로 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 기능을 강화하고, 근육 기능을 유지하며, 염증을 줄이는 데 기여합니다.비타민 D 결핍의 주요 원인햇빛 부족 비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 합성됩니다. 실내 생활이 많거나, 자외선 차단제를 자주 사용하는 경우 비타민 D 합성이 줄어들 수 있습니다. 특히 겨울철이나 북반구에 사는 사람들은 햇빛 노.. 이전 1 다음
